居家血压管理老年人也能做好

• 作者: 姬文慧 王占成
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 教育
• 关键词: 负面新闻 放松训练 血压波动 情绪稳定 写日记 不良情绪 生活节律 稳定情绪
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 页码范围: 44-44
• 页数: 1页
• 分类号: G62

摘要

疫情期间,生活节律被打乱,伴随紧张和焦虑,血压波动可能会明显增大,甚至出现心慌、胸闷、头晕等不适。在这段特殊时期,如何管理好自己的血压呢?保持情绪稳定疫情期间轻度的急躁、焦虑是正常现象,不要太在意。少看负面新闻,尽可能从电视、报纸等官方渠道获取信息,增加安全感;多做自己感兴趣的事情,如看书、听音乐、下棋、打牌等,多和家人聊天;学会一些放松训练等稳定情绪的方法;采取恰当的方法宣泄不良情绪,如写日记、画画表等。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	王占成	上海市第八人民医院心内科	21	45	4.0	5.0
2	姬文慧	上海市第八人民医院心内科	1	0	0.0	0.0