穿对跑鞋 跑出健康

• 作者: 汤辰
• 来源期刊: 农家致富
• 学科: 医学
• 关键词: 统计数据 锻炼持续时间 跑鞋 膝盖 膝关节 跑步 冲击力
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 页码范围: 59-59
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

跑鞋不对危害多有关专家指出,相对于其他运动而言,跑步锻炼持续时间较长,并且对人体的脚踝、膝盖、足弓等关节冲击较大,如果穿不对鞋,可能对健康造成以下危害。伤膝盖在爱跑步的人群中流传着这样一句话,“跑步百利,唯伤膝”。有统计数据显示,每天跑步者的膝盖受伤比例为30%~80%,其中最常见的一种伤就是“跑步膝”。这是由于跑步时,膝关节除了要承担体重压力外,还要缓冲来自地面的冲击力。