疯狂增肌12周

• 作者: MONICA(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 工学
• 关键词: 实用技巧 肌肉力量 万无一失 疯狂 分阶段 肌肉块
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 页码范围: 156-161
• 页数: 6页
• 分类号: TP3

摘要

对于那些想迅速增大肌肉块的人来说,这个通过先提高肌肉力量,然后采用多种实用技巧的12周分阶段疯狂增肌训练计划,是一个万无一失的方法。