唤醒睡眠腹肌 健身模特盖恩斯八周腹肌复苏计划

• 作者: 袁彪(编译)
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 复苏 腹肌 健身 睡眠 模特 唤醒 盖恩斯 好消息
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 页码范围: 168-173
• 页数: 6页
• 分类号: R16

摘要

对于那些忽视腹肌训练的人士来说,他们的腹肌藏在脂肪下面,如同沉睡一般。好消息是,这里有一个由职业健身模特约翰·盖恩斯设计的为期8周的两阶段腹肌复苏训练计划,该计划能快速唤醒你那已经睡眠许久的腹肌,使你成为身材秀场的亮点。