天热老人宜做些微汗运动

• 作者: 高花兰
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 教育
• 关键词: 广场舞 健身 量力而行 广场音乐 风景线 运动 老年人
• 年，卷（期）: 2020,（7）
• 页码范围: 58-58
• 页数: 1页
• 分类号: G62

摘要

夏天的城市,除了热闹的烧烤摊以外,还有一道亮丽的风景线,就是广场舞了,尤其晚饭过后,各个小广场音乐嗨动。不过,跳广场舞虽然有健身之效,但老人们还需量力而行,因此,老年人夏季更适合做一些节奏较慢的“微汗运动”,晚间跳广场舞可以,但是时间上不宜过长。