提高中考立定跳远成绩的方法

• 作者: 李明
• 来源期刊: 田径
• 学科: 教育
• 关键词: 快速力量 立定跳远 学生身体素质 跳跃能力 专项素质 教学与训练 中考 手段与方法
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 页码范围: 12-13
• 页数: 2页
• 分类号: G633.96

摘要

立定跳远具有简便易行的特点,有平地就能进行练习,许多立定跳远运动成绩的提高,有赖于学生身体素质的全面发展,特别是有赖于专项素质水平的提高。在立定跳远技术的教学与训练中,采用多种多样的手段与方法以促进学生身体素质的全面发展,在此基础上重视动作技术和专项的速度、快速力量、跳跃能力等方面的训练,既可以增强学生的体质,又能提高立定跳远的成绩。

作者信息

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1	李明		2	0	0.0	0.0