女性睡不好觉容易吃得多

• 作者: 奇点糕
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 所属期刊栏目: 新发现
• 页码范围: 6
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

入睡非常困难+失眠的女性,一天可能多摄入600大卡 最近《美国心脏协会杂志》(JAHA)上发表的一项分析报告显示,女性睡眠质量较低,与摄入更多的热量,以及糖和饱和脂肪酸等不健康营养成分有关.如果是入睡非常困难+失眠,可能一天会多摄入600多大卡的热量,600多大卡差不多是女性一天所需热量的一半!