酣然入梦,要有正确姿势

• 作者: 许良
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 仰卧位 正确姿势 腹腔内压力 自由伸展 睡眠姿势 俯卧 人体四肢 胸廓
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 页码范围: 51-51
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

人们睡觉的姿势有仰卧、侧卧、俯卧等多种。仰卧位是最为常见的睡眠姿势。仰卧时,人体四肢可以自由伸展,体内各个器官也较为舒适;不过全身并不能充分放松,尤其是在腹腔内压力较高的情况下,容易使人产生憋闷感。俯卧时,胸廓扩张受到阻碍,影响呼吸,心脏受到压迫,这是一种不利于健康的睡眠姿势,不宜采用。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	许良	上海中医药大学附属市中医医院中医睡眠疾病研究所	36	170	6.0	13.0