秋季多喝蜜少吃姜

• 作者: 张泽峰
• 来源期刊: 家庭医学
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 所属期刊栏目: 饮食指南
• 页码范围: 39
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

进入秋天,主要的气候特点是干燥.空气中缺少水分,人体同样缺少水分.为了适应秋天这种干燥的特点,我们必须经常给自己“补液”,以缓解干燥气候对于我们身体的伤害.多喝水也就成了我们对付“秋燥”的一种必须手段.但是光喝白开水并不能完全抵御秋燥带给我们的负面影响.因为水分进入人体后,很快就会被蒸发或排泄出体外.我国古代医学家为我们提供了一条对付秋燥的最佳饮食良方:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”.换而言之,喝白开水,水易流失,若在白开水中加入少许食盐,就不那么容易流失了.这种方法,与我们的现代医学中给病人补充生理盐水是一个道理.白天喝点盐水,晚上则喝点蜜水,既是补充人体水分的好方法,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方,同时还可以预防因秋燥而引起的便秘,真是一举三得.