醒来脾气暴,因为没睡好

• 作者: 谭恋恋
• 来源期刊: 百姓生活
• 学科: 教育
• 关键词: 负面情绪 心理学 受访者
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 页码范围: 70-70
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

“起床气”是指醒来后的坏脾气,是一种复杂的生理、心理交互现象。近日,一项调查发现,受访者平均每年有300天带着糟糕的情绪醒过来,相当于每周约6天有“起床气”。其主要原因是睡觉时受到了干扰。心理学认为“起床气”是一种负面情绪,包括焦虑、恐惧、不安、悲伤等,生活工作上的压力、作息是否规律等都有一定影响。