中老年人经络运动六法

• 作者: 王峰
• 来源期刊: 家庭医学
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 益寿锦囊
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

头面部经络运动头为诸阳之会,人身所有阳经经脉都分布在头面部.坚持运动头部经络可以使头面部气血充实,头脑清晰,面色红润少皱纹,耳聪目明牙齿坚,头发黑亮少脱落. 方法先用双手指腹从中间向两旁摩擦前额30次,再用手掌上下轻抹面部30次(重点揉抹眼周和鼻区);继之叩齿、鼓漱各50次;最后以双手指尖从前发际向后发际作梳头状30次,叩击头顶及四周50次,摩擦耳廓前后并揪揉耳垂各30次.