秋季养生强健“四梢”

• 作者: 张小六
• 来源期刊: 家庭医学
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 益寿锦囊
• 页码范围: 49
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中医认为,人体有“四梢”.筋之梢为手脚指(趾)甲,肉之梢为舌头,骨之梢为牙齿,血之梢为头发.这“四梢”是人体健康的晴雨表,能准确反映人的健康状况.强健“四梢”是一种很好的养生法. 舒筋梢:常步行每天坚持步行(或快走)30分钟至1小时,鞋底要松软,两脚趾用力抓地,以活动脚趾经络;行走时两手一握一伸做拳伸运动,以活动手指关节.可调节气血运行,畅通经络,活血舒筋,增强筋之梢功能.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张小六		2	0	0.0	0.0