运动减肥:传统方式好还是新兴方式好

• 作者: 张海峰
• 来源期刊: 大众医学
• 学科: 医学
• 关键词: 健身教练 有氧锻炼 运动减肥 肥胖问题 减肥方法 减肥效果 高强度间歇训练 心肺功能
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 页码范围: 50-50
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

生活实例张女士和李先生都因为肥胖问题而烦恼,希望通过运动达到减肥的目的。张女士的健身教练认为她体质较弱,适宜做中低强度的传统有氧锻炼,嘱咐她要经常锻炼、长期坚持;而李先生的健身教练考虑李先生年轻、心肺功能较好、工作忙碌,建议他通过新兴的高强度间歇训练减肥,运动强度虽较大,但每次运动时间较短。为什么健身教练对他们会推荐不同的运动减肥方法?传统有氧锻炼和高强度间歇训练,哪种方式减肥效果更好?

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张海峰	河北师范大学体育学院	32	250	9.0	15.0