高温来袭,如何做好健康防护?消夏饮食这样吃!

• 来源期刊: 上海支部生活
• 学科: 工学
• 关键词: 高温天气 太阳镜 遮阳伞 户外活动 作息时间 饮食 高温时段 健康防护
• 年，卷（期）: 2020,（16）
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 分类号: TS9

摘要

面对高温天气,我们应该如何做好健康防护呢?户外活动避开最高温时段根据高温天气调整作息时间,避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施,尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。充足睡眠充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松,注意不要躺在空调的出风口和电风扇下,以免患上空调病和热伤风。