摆来摆去练出迷人曲线

• 作者: 张洪军
• 来源期刊: 家庭医学
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 所属期刊栏目: 家庭美容院
• 页码范围: 45
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

女人都梦想成为所有人眼中最耀眼的明星.当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无瑕的,自然就成为了众人目光中的焦点.想加快新陈代谢消耗脂肪,就得勤摆动身体! 运动球上的固定划船运动通过有规律的向前划船运动,能有效增强你的上背和肩膀的力量.首先,双腿弯曲坐在运动球上,脚接触到地板,脖子和后背保持在一条直线上.手肘呈90度弯曲,每只手拿一个5磅重的哑铃将手前后摇摆.主要将重心放在两侧,并且将你的肩膀压紧不要松开.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张洪军		8	0	0.0	0.0