正念训练改善学员心理认知功能和学习效率研究

• 作者: 刘斌 吴迪 姜金波 徐萌 方鹏 杨群 王紫微 肖玮 陈禹韬
• 来源期刊: 现代医药卫生
• 学科: 医学
• 关键词: 教育心理学 认知 教学方法 学习效率 正念训练 空军青少年航空学校
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 教学探索
• 页码范围: 1576-1578
• 页数: 3页
• 分类号: G448|R395.1
• 字数: 2223字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1009-5519.2020.10.047

摘要

目的 探讨正念训练提高空军青少年航空学校学员自我觉察能力、情绪控制能力、文化课学习效率、积极态度、专注力、记忆力、改善焦虑情绪的作用.方法 2018年10月选取空军青少年航空学校学员30名,在正常生活学习的情况下进行正念训练干预,并采用自评量表进行干预效果分析.结果 30名学员训练后文化课学习效率、记忆力、积极态度、自我觉察能力、情绪控制能力、专注力均有所提高,焦虑情绪明显缓解,差异均有统计学意义(P<0.05).结论 正念训练可通过改善空军青少年航空学校学员焦虑情绪,提高自我觉察能力、情绪控制能力、积极态度、专注力和记忆力,从而提高文化课学习效率.