清晨拉耳净窍利养生

• 作者: 钱军
• 来源期刊: 家庭医学
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 所属期刊栏目: 益寿锦囊
• 页码范围: 48-49
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

“拉耳”,可预防老人耳聋,令人耳聪延年.此法操作简单,每天清晨睡醒后,不忙起床,静卧5分钟;坐起后先叩齿(上下牙相互叩齿),两腮作漱口状,使唾液满口,分3次咽下;然后鼻吸气后闭气一刻,右手从头上牵拉左耳14次,左手从头上牵拉右耳12次.