26个减肥字母表

• 作者: 刘家玉
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 教育
• 关键词: 有氧运动 锻炼者 无氧运动 锻炼方法 字母表 最佳选择 燃烧脂肪
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 页码范围: 79-82
• 页数: 4页
• 分类号: G63

摘要

A 有氧运动和无氧运动( Aerobic Exercise and Anaerobic Exercise)有氧运动和无氧运动从传统上看,有氧运动一直被认为是燃烧脂肪的最佳选择,因为锻炼者使用更高比例的脂肪作为能量。然而,随着时间的推移,无氧运动能消耗更多的能量。因此,打算减重的人最好是把两种锻炼方法结合起来。