浅谈在立定跳远教学中如何克服“二次起跳”

• 作者: 柳庆红
• 来源期刊: 田径
• 学科: 教育
• 关键词: 完成动作 体质健康测试 体育中考 单脚 远度 立定跳远 垫步 起跳速度
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 页码范围: 13-14
• 页数: 2页
• 分类号: G633.96

摘要

在立定跳远教学,在体质健康测试甚至在体育中考中都会发现学生出现"二次跳"的现象。"二次跳"也称"垫步跳",是在起跳的一刹那单脚或双脚先原地向上跳一次,然后再蹬地起跳完成动作。"二次跳"不仅在教学中影响正确技术动作的掌握、影响起跳速度和远度,而且在测试中是犯规动作,会失去一次机会影响成绩、影响升学。笔者结合多年的实践教学经验,总结出立定跳远中出现"二次起跳"的原因和解决办法,仅供广大同行借鉴和参考。

作者信息

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1	柳庆红		3	0	0.0	0.0