与体重增长有关的食物

• 作者: 赵爱琴
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 植物性食物 体重增长 体重管理 蔬菜和水果 乔治·华盛顿 体重减轻 全谷物 一刀切
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 页码范围: 88-89
• 页数: 2页
• 分类号: R15

摘要

当谈及通过节食来减肥时,没有一刀切的方法。然而,美国乔治·华盛顿大学的营养科学家发现,有些食物与体重增长的关系比其他食物更密切。从总体上来看,多吃植物性食物(如全谷物、蔬菜和水果)与体重减轻有关。这就意味着少吃某些食物在帮助你实现和保持更好的体重管理结果方面发挥了重要作用。