慢生活有益健康

• 作者: 江太发
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 有益健康 太极拳 慢运动 安眠
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 页码范围: 66-66
• 页数: 1页
• 分类号: R161

摘要

慢运动不求速度,只要精彩。慢生活的流行使游泳、瑜伽、太极拳、爬山、散步等慢运动如火如荼地展开,这些运动让人们疲惫的身心得到放松。慢休闲不必扎堆,但求情调。休闲是为了让身体和精神放松,让平时忙碌的身体停歇,让紧张的神经放松,钓鱼、绘画、书法、登山、园艺等都是慢休闲的活动。慢睡眠不要别人打扰你的梦。慢条斯理地入睡,一夜安眠,第二天闻着太阳的味道醒来,容光焕发,精力充沛地投入到工作和生活中。