7个小动作助长寿

• 作者: 黄伟杰
• 来源期刊: 老同志之友:下半月
• 学科: 医学
• 关键词: 肌肉放松 慢性腰痛 系统的功能 抗病能力 背部皮肤 经络 免疫机能 神经系统
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 页码范围: 57-57
• 页数: 1页
• 分类号: R24

摘要

1.背宜常捶阳气旺人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴,捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位,通过神经系统和经络的传导,增强内分泌和经络系统的功能,提高免疫机能,增强抗病能力,可舒筋活血,使肌肉放松,防止慢性腰痛和腰肌劳损。