吹气球练“呼吸”

• 作者: 黄皎洁
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 肌肉紧张 颈肩 盆底肌 吹气球 骨盆前倾 呼吸 胸廓
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 页码范围: 36-38
• 页数: 3页
• 分类号: R68

摘要

人体是不对称的,膈肌有呼吸以及控制姿势和稳定性的功能,也说明了“呼吸”可以影响到腰椎、骨盆、胸廓、骨盆底肌等的运动。当“呼吸”不正常时,会导致肌肉紧张、颈肩不适,甚至出现骨盆前倾等体态问题。