藏在身边的焦虑源

• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 所属期刊栏目: 精神心理
• 页码范围: 10-11
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

喝太多咖啡咖啡因会让人焦躁不安,并引发“战斗或逃跑”的应激反应.过量的咖啡因会造成与焦虑症难以区分的紧张症状. 老看负面新闻实时报道的新闻有增压作用,尤其在重大突发事件期间,大多数内容集中在暴力、战争和情绪宣泄等方面,往往让人惊慌.建议每天看一次正规来源的新闻即可.