不应该尝试间歇性禁食的人群

• 作者: 张国宏
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 减肥方法 脂肪酸氧化 葡萄糖浓度 节食 禁食 副作用 间歇性 燃烧脂肪
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 页码范围: 79-82
• 页数: 4页
• 分类号: R16

摘要

间歇性禁食是目前流行的一种减肥方法。这种节食方案会导致葡萄糖浓度降低,脂肪酸氧化显著增加,从而有助于身体分解储存的脂肪。也就是说,它能快速燃烧脂肪。然而,任何节食方案(特别是涉及长期节食的减重方案)都会有不同的副作用,这就提出了一个问题:间歇性禁食对每个人都安全吗?虽然它是有效的,但肯定不适合每个人。