热瑜伽安全提示

• 作者: 唐一伟
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 练习过程 放松肌肉 瑜伽 安全提示 积累经验 好处
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 页码范围: 106-107
• 页数: 2页
• 分类号: G80

摘要

在高温环境下练习瑜伽确实对健康好处有一些好处,然而,在练习过程遵循安全提示和积累经验也很重要。与在典型的室温下练习瑜伽相比,热瑜伽不仅能更快地放松肌肉,还能增加在做某些体式时的身体活动范围。