网传代餐别照单全收,多问几个为什么

• 作者: 石立雅
• 来源期刊: 大众健康
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 所属期刊栏目: 吃出健美
• 页码范围: 84-86
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

疫情发生后,人们对养生和健康有了更多的关注,网上流传的代餐食品更是大受吹捧.在某电商平台搜索“代餐”二字,瞬间就会出现100多页的推荐内容,大都标注有“无糖” “低卡” “饱腹” “减脂”等字样. 在我国,超重和肥胖的成年人比例在40％以上.这意味着,每5个成年人中就有2个需要进行体重管理. 《中国超重/肥胖医学营养治疗专家共识(2016)》中提到,配合营养代餐的强化生活方式干预,比单纯的膳食支持和教育能更有效地降低体重.看来代餐真是很多减重人士需要的有力武器.但网上疯传的那些代餐我们不能照单全收,还是要多问几个为什么.