小憩回魂计 运动后合理打盹指南

• 作者: 陈志淮
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 医学
• 关键词: 疲劳感 血流量 锻炼 高强度
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 页码范围: 19-19
• 页数: 1页
• 分类号: R16

摘要

锻炼能加快心率和增加血流量,让人感到清醒。然而,锻炼后也会有疲劳感,这种现象在高强度锻炼之后尤为常见,这时候要不要打个盹呢?