悟透"九知"人长寿

• 作者: 朱秀兰
• 来源期刊: 家庭医学
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 所属期刊栏目: 养生大观
• 页码范围: 47
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

"知"是觉悟,是智慧,是修养,是自我把握,自我控制,自我管理.悟透了这个"知",心态就平和.要想养生寿命长,就要学会知己、知足、知止、知仁、知恩、知乐、知趣、知老、知不足. 知己自己对自身的身心状况要有一个既全面又清醒的了解.该做什么,不该做什么,哪些食物能吃不能吃,吃多、吃少一定要心中有数.要学会爱护自己,建立良好的生活习惯.要努力克服个性强、易冲动、固执、急躁、懒散、悲观、孤独的心理,确保心理健康.