感激疗法是通往健康的捷径

• 作者: 范宏博
• 来源期刊: 健康文摘
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 所属期刊栏目: 精神心理
• 页码范围: 10
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

据英国《每日邮报》近日报道,科学家已经发现感激疗法可对人们的身心健康起到巨大而积极的作用.仅仅是写一封感谢信,也会极大地促进心理安稳,进而对身体健康产生相应的连锁效应. 常感恩,有助远离垃圾食品 为了调查感激疗法能否让青少年远离垃圾食品,美国加利福尼亚大学的科学家调查了约1000名14～15岁青少年的日常饮食,没有要求任何人改变饮食习惯.然后研究者让一部分学生连续4周每周都花费至少8分钟写一封感谢信,比如感激父母的疼爱、感激出手相助的朋友,或者感激一位指点他们的老师;另一部分学生则仅被要求列出其日常活动.