养护心脏的4大饮食原则

• 作者: 谯丽霞
• 来源期刊: 家庭医药·快乐养生
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 养生视野
• 页码范围: 14
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

说到心脏健康,就要说到血脂,即血液中的脂类,主要包括胆固醇、甘油三酯、磷脂、游离脂肪酸4种.其中,胆固醇在血液中存在于脂蛋白中,存在形式包括高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇几种.而低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)俗称"坏胆固醇",其水平升高会导致动脉粥样硬化,进而造成血管狭窄,引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病;更危险的是,不稳定的斑块破裂或血栓脱落,会短时间内堵塞血管,导致心梗,危及生命.所以,保持心脏和血管健康很重要的原则就是:使血总胆固醇在正常范围,降低低密度脂蛋白胆固醇水平,升高高密度脂蛋白胆固醇水平.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	谯丽霞		2	1	1.0	1.0