《老年人居家照护指导手册》发布

• 作者: 李洁
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 所属期刊栏目: 中老年保健
• 页码范围: 18
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

倒着走路、引体向上、单杠倒悬……这些在小区健身器材处常见的健身方式,相信你一定不陌生.不过,人上了岁数可不是什么运动都适合做,甚至连节奏和缓的太极拳、形式简单的旋转头颈也不是所有老年人都可以尝试的. 那么,老年人应该如何选择适合自己的运动,运动时又要注意哪些?