癌细胞最怕您做这些事

• 作者: 刘湘国 邹艳辉
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（10）
• 所属期刊栏目: 防癌抗癌
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

常锻炼研究发现,常锻炼的参试者肺癌和结直肠癌发病率分别降低68％和38％.同时,即使是癌症患者,积极的锻炼也能够抑制癌细胞的活性. 多站少坐 有研究指出每年发生的与久坐有关的癌症病例超过9.2万例,即使经常锻炼也难以抵消久坐的致癌风险.所以,为了预防癌症,建议您每坐1小时要起身活动. 晒太阳 人体内维生素D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险.身体在阳光中的紫外线协助下会合成增强免疫力的维生素D,但也不能晒太久,一般每天晒15分钟左右.