感恩的人心脏更健康

• 作者: 陈宇
• 来源期刊: 老同志之友:下半月
• 学科: 医学
• 关键词: 家庭医学 疲劳感 炎症标志物 炎症程度 症状严重程度 睡眠质量 健康程度 公共健康
• 年，卷（期）: 2020,（11）
• 页码范围: 47-47
• 页数: 1页
• 分类号: R54

摘要

美国加州大学圣地亚哥分校的家庭医学和公共健康研究者选取了186名参与者,他们被诊断患有心力衰竭至少三个月。研究者采用标准的心理学测试问卷对病人的感恩和精神健康程度进行了测量,并把得分与患者的抑郁症状严重程度、睡眠质量、疲劳感、自我效能感(处理问题的能力)和炎症标志物进行了比较。结果显示:越有感恩心的病人情绪越佳,睡眠质量也更高,自我效能强,其炎症程度也较轻。研究证明:炎症通常会导致心力衰竭恶化。随后,研究者要求一些病人连续八周记录下他们在一周内所感恩的三件事情,对另一些病人不做此要求。