五行人在健身中的优劣

• 作者: 蓝锦远
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2020,（6）
• 页码范围: 61
• 页数: 1页
• 语种: 中文
• DOI: 10.12274/j.1006-2742.2020.06.061

摘要

在中国古代朴素唯物主义,自然界的物质可分为五材,分别有:木、火、土、金、水.在人群中同样也可以这样分,不同的人拥有一种或多种的五行属性,每种属性都有都有各自的特点._x000d_木行人分为木气适中(平木),木气太过(阳木),木气不足(阴木)_x000d_健身的优劣:木平之人易瘦,体型修长,干劲足.适合做增肌的锻炼,不太建议做过多有氧.科学健身,科学饮食即可,坚持.阳木之人易胃口大,但是不见长肉属于吃不胖的体质,力气大,容易发怒.多见于长期努力锻炼但不长肉者,体质不改变,长肉是不太可能的.阴木之人易锻炼时容易没有力气,锻炼完以后也容易累,平时也比较胆小,多见于初学者,且偏向脑力工作者.可以先慢慢从小重量开始,通过锻炼改变体质,和改善易抑郁的情绪.