图书

• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 教育
• 关键词: 体育锻炼 动作要领 良好习惯 老年人健康 体质特征 健身走 图书 注意事项
• 年，卷（期）: 2020,（17）
• 页码范围: 34-34
• 页数: 1页
• 分类号: G63

摘要

《老年人健康走与跑》作者:刘欣、王晶晶出版社:科学出版社本书是一本专为老年人编写的健康走与跑的指南用书。该书充分考虑到老年人的生理和体质特征,全面地介绍了健身走与跑前的准备工作,包括服装等装备的挑选,正确走与跑的动作要领,运动后的恢复与饮食的注意事项等各方面。通过本书,希望可以帮助老年人从系统地了解一些体育锻炼的基本知识开始,养成每天锻炼的良好习惯。