这样吃能提高免疫功能

• 来源期刊: 上海支部生活
• 学科: 医学
• 关键词: 优质蛋白质 油脂类 提高免疫功能 蔬菜水果 抵抗力 食物 保持健康 三餐
• 年，卷（期）: 2020,（22）
• 页码范围: 61-61
• 页数: 1页
• 分类号: R15

摘要

1.保持健康的一日3餐想保住抵抗力,必须吃三餐,不能去减餐,不能够一天就吃一顿饭,早、中、晚餐都要吃。2.每天要保证4大类食物每天要保证四大类食物。这四大类食物要包含谷薯类,也就是粮食类;蔬菜水果类;优质蛋白质食物类;第四个是油脂类。每天要吃到至少四大类食物。