如何缓解打鼾症状

• 作者: 金铂
• 来源期刊: 家庭医药·快乐养生
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 所属期刊栏目: 康复指南
• 页码范围: 31
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

打鼾并非睡眠质量高的表现,反而是睡眠时身体对自身不适的一种反应.严重的打鼾,常常伴有睡眠呼吸暂停综合征.如何缓解打鼾的症状呢? 1.枕头的高度要合适.枕头不宜过高,否则呼吸容易受阻.