牙齿保健操对抗老掉牙

• 作者: 雁群
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 医学
• 关键词: 口腔黏膜病 上下颌骨 咀嚼力 上腭 血液循环 口腔疾病 牙周疾病 自我保健
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 页码范围: 60-60
• 页数: 1页
• 分类号: R78

摘要

牙齿是陪伴人一生的"伙伴",预防口腔疾病,自我保健牙齿的方法多种多样,下面推荐一套"牙齿保健操",它对牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜病等疾病有一定的保健作用。第一步:叩齿。舌尖抵住上腭,口、唇闭拢或者微张,上、下齿自然叩击四个八拍,注意舌体不要动,力量均衡。叩齿可增强牙齿的坚固,不易松动和脱落,使咀嚼力加强,促进消化机能;还可以增加牙周及上下颌骨的血液循环,刺激口腔分泌唾液,预防牙周疾病。