疫情下的水平四“宅”家素质练习应用研究

• 作者: 肇启瞳
• 来源期刊: 海外文摘
• 关键词: 水平四 “宅”家 素质练习
• 年，卷（期）: 2020,（17）
• 所属期刊栏目: 业务探讨 |BUSINESS DISCUSSION
• 页码范围: 123-124
• 页数: 2页
• 分类号: G807.02
• 语种: 中文
• DOI: 10.12331/j.1003-2177.2020.17.054

摘要

2020年初新型冠状病毒来势凶猛，短短几月间确诊病例已逾数万人。疫情防控刻不容缓，专家提出的首要防护措施便是最大限度减少人员聚集。因此民众开始了漫长的“居家隔离”，闭门不出成为防疫日常。不出门、严防控，那如何强身健体度过漫漫的“宅时光”？如何在疫情下坚持“每天锻炼一小时”理念？笔者通过开发利用身边的课程资源，根据学生的身心特点，选择适合学生的素质练习动作，通过传授音乐的选择、动作的搭配、负荷的测定和心率的监测，教会学生制作适合自己的中等强度间歇素质操[1]。