减肥“欺骗餐”到底欺骗了谁

• 作者: 马爱平
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（17）
• 所属期刊栏目: 健康新知
• 页码范围: 38
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

由于肥胖或期待好的身材,健身减肥被很多人提上日程.在健身减肥过程中,不少人会将“欺骗餐”加入饮食计划中.在一些网传的减肥攻略中,“欺骗餐”指在健身减肥过程中,时不时地吃一顿自己很喜欢但是对健身减肥没有任何帮助的高热量、高碳水化合物食物.有人表示,长期的低热量、低脂肪饮食,会带来体脂率的降低,从而导致脂肪组织分泌瘦素的水平下降,而“欺骗餐”可以稳定瘦素水平.那么,“欺骗餐”对我们的健身减肥计划真的有帮助吗?