"网红"筋膜枪有用吗?

• 来源期刊: 家庭医药·快乐养生
• 年，卷（期）: 2020,（9）
• 所属期刊栏目: 养生热线
• 页码范围: 87
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我最近迷上了健身,看周围人都在用筋膜枪,说是能缓解运动后的肌肉酸痛,还有人说可以减肥.这是真的吗? 辽宁 陆先生 陆先生: 肌肉筋膜是指深入或包绕独立肌肉的、大的片状和网状纤维,是一种结缔组织,又称为结缔组织网.更直观地说,平时买的牛肉或猪肉中,有一层白色的很薄的网状纤维,那就是筋膜.人体在运动时,局部的筋膜也在拉长、收缩.为了缓解运动后的肌肉筋膜紧张情况,在世界范围内,推拿按摩的使用较为广泛,目前比较流行的还有各种自我按摩的方法,包括使用滚轴、按摩球、按摩棍等.