五脏最喜欢的养生动作

• 作者: 赵焰
• 来源期刊: 家庭医药·快乐养生
• 年，卷（期）: 2020,（12）
• 所属期刊栏目: 运动养生
• 页码范围: 23
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

根据五脏的经络和穴位不同,每个脏腑的养生动作各有差异. 心最喜欢拍打手臂内侧 心与手少阴心经和手厥阴心包经两条经络相连.拍打手臂内侧,刺激经络,相当于给心脏一个良性刺激,有助于增加心脏供血功能.拍打从胸口位置开始,拍至手指即可.每天1次,每次不超过5分钟为宜,力度以拍打时感到舒适为宜.还可把手掌搓热后捂在心脏的位置上轻柔按摩,可起到驱寒作用,每天可做2～3次,每次捂1分钟.