愉悦健身瑜伽(一)

• 作者: 安在峰 刘召侠
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（22）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 26-27
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

愉悦健身瑜伽是在愉悦的心境中进行瑜伽锻炼,达到健身目的的一套练习方法.经常练习此瑜伽,不仅能熟悉技法,熟知套路,使身体每个部位得到拉抻与放松,而且可缓解紧张工作与生活所带来的压力,还有调整内分泌系统、锻炼身体器官、增强体能的效果.