中年以前必须养成的习惯:膳食平衡

• 作者: 金文
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（24）
• 所属期刊栏目: 药膳食疗
• 页码范围: 43
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

中华民族自古以来就有"寓医于食"的传统,食疗养生的理念被民众广泛接受. 首先应该坚持平衡膳食,最好在中年以前就能够养成注意膳食平衡、合理运动、日常生活有规律和不吸烟等好习惯,以便保证有足够的健康储备.正如古人所言:"饮食有节,身必无灾."