“三减三健”是个啥

• 作者: 王璐 张华甄 宏斌
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（22）
• 所属期刊栏目: 健康新知
• 页码范围: 37
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

目前,随着生活节奏的加快,慢性病(如高血压、糖尿病、高脂血症等)逐步成为威胁人类健康的“头号公敌”.为此,倡导全民健康生活方式,强化“三减三健”意识,才能积极享受乐观豁达的人生. 何谓“三减三健”? 减少盐类、糖类、油脂摄入,健康口腔、健康体重、健康骨骼. 为什么要“三减三健”? 长期高盐、高油、高糖饮食易引起高血压、高血脂、肥胖等问题,增加患心脑血管疾病、糖尿病的风险.如果长期血脂异常,还会引起脂肪肝、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中、胰腺炎、胆囊炎等疾病.