日常防癌攻略

• 作者: 姜小鹰
• 来源期刊: 保健与生活
• 年，卷（期）: 2020,（22）
• 所属期刊栏目: 防癌抗癌
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

戒烟 吸烟是人们所熟知的致癌因素,戒烟是吸烟者降低患肺癌及其他癌症可能性的最有效方法.戒烟5年者患肺癌的可能性降低一半,戒烟10年以上者患肺癌的概率可降低至与从不吸烟者一样. 养成良好的饮食习惯 1.食物多样,谷物为主:食物要包括谷物与薯类、动物性食品、豆类及其制品、蔬菜与水果等,但以米、面等谷类为主.