力量举中运动损伤的原因及预防对策

• 作者: 谢剑聪
• 来源期刊: 越野世界
• 关键词: 力量举 运动损伤 对策
• 年，卷（期）: 2020,（8）
• 所属期刊栏目: 体育与健康
• 页码范围: 18
• 页数: 1页
• 分类号: G804.53
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-0378.2020.08.016

摘要

力量举是不同于一般举重项目的新的举重竞技项目,包括深蹲、硬拉、卧推三项.力量举运动可以发展综合素质,不仅是对力量素质,它可以锻炼到人身体各个运动部位.可以有效提升运动表现,提升运动技术水平.本文采用文献法、逻辑分析法研究力量举中运动损伤的原因及预防对策,可以有效地帮助运动员在训练中避免运动损伤.研究指出造成损伤的原因主要包括心理和生理两方面.得出结论:1、学习正确的动作模式.2、制定合理的训练计划3、正确的进行保护与帮助及护具使用.