泰拳会给你带来哪些改变?

• 作者: 商珊
• 来源期刊: 拳击与格斗
• 年，卷（期）: 2020,（21）
• 所属期刊栏目: 场外
• 页码范围: 70-71
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

当然泰拳除了教你如何用拳、腿、膝、肘来进攻之外,还有很多其他的东西.因此如果你对泰拳有浓厚的兴趣并加入一个训练馆系统地学习这种古老的武术种类,会收获意想不到的回报和好处. NO.1更瘦,但更强壮 学泰拳最明显的好处之一就是健身塑型.泰拳课程通常节奏较快,学员在垫子上运动一小时可以燃烧1000卡路里的热量,比游泳一小时(400卡路里)或在健身房举重一小时(300卡路里)燃烧的热量要高得多.泰拳训练巨大的燃脂功能可以轻松让学员减去多余的体重.毫不夸张地说,泰拳训练加上健康的饮食是最有效的减肥方法之一.