体育锻炼与饮食平衡

• 作者: 姚云
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2020,（7）
• 所属期刊栏目: 科普健康
• 页码范围: 96
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

早在几千年前,我国就有记载有关饮食平衡的理念,在黄帝内经中就曾经说过,五谷为养,五菜为充的饮食方式.随着人们生活水平的提高,城市化快节奏的生活给人们带来了不小的生活压力,使得很多人都处于亚健康的状态.鉴于此,这也促使人们越来越重视健身以及养生.那么在健身的过程中,如何能够做到将体育锻炼和饮食平衡呢?这就是我们今天要讨论的问题.不可否认,饮食的平衡能够使得我们的身体更加的健康,能够补给身体所需的各种营养,而体育锻炼能够固本培元,让我们拥有一个健康的体魄,体育锻炼和饮食平衡两者之间相辅相成,是有机结合的统一体.